Die Zeiten, in denen bei Rheuma körperliche Schonung angesagt war, sind vorbei. Für die Betroffenen gibt es heutzutage sogar Bewegung auf Rezept mit Funktionstraining im Rehasport.
Rheumatische Erkrankungen gehen mit Störungen des Bewegungsapparates einher und haben tiefgreifende Auswirkungen auf das eigene Befinden und die Mobilität im Alltag oder Beruf. Bewegungen, die vorher problemlos möglich waren, sind auf einmal schmerzhaft oder sogar überhaupt nicht mehr möglich. Die Gelenke können sich verändern, anschwellen und in ihrer Funktion mehr und mehr nachlassen.
Wer trainiert verbraucht Energie beim Sport und auch vermehrt danach: durch stärkere Muskeln. Fett wird ausschließlich im Muskel verbrannt und so ist der Weg zum Abnehmen vorprogrammiert. Weniger Gewicht bedeutet gleichzeitig auch weniger Belastung auf den Gelenken und somit auch weniger Schmerzen.
Die aktuelle wissenschaftliche Studienlage und Erfahrungen mit Rheumapatienten liefern eine Reihe von Argumenten für die sportliche Betätigung des Rheumaerkrankten.
Eine Mischung aus Kraft - und Ausdauertraining ist das Training der Wahl. Welche Art aus der großen Anzahl der Möglichkeiten zu wählen ist, ob Radfahren, Wassergymnastik oder Hanteltraining besser geeignet sind, sollte mit dem behandelnden Arzt abgesprochen werden.
Diese Empfehlung wird von den Therapeuten des rehavital Gesundheitssport e.V. gerne aufgenommen und bei der Durchführung der Übungsstunden integriert.
